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【运动健康小讲堂】搏击操心肺训练

发布日期:2019-07-01来源:广东省体育局作者:字体:[  ]背景颜色:


  适当的有氧运动可以增强心肺功能。与各种武术技术对身体素质很高的要求相比,搏击操的实用动作较多、高难度动作较少,对体能极限的要求并不高,适合长期,经常性的练习,这对心、肺的锻炼很有帮助。本期节目内容教给大家一些搏击操心肺训练的动作。


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