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【运动健康小讲堂】瘦腿的秘密

发布日期:2019-08-30来源:广东省体育局作者:字体:[  ]背景颜色:


  全身都肥胖的人,腿部也很容易堆积脂肪。所以,当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。跑步、游泳、自行车,天然植提纤等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪,通过这些运动和饮食,慢慢改变肥胖体质,消除腿部赘肉。本期节目内容为大家介绍几组瘦腿的动作。


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