现在人的运动有一个误区：体育必须到健身房，到专业的运动学校，这实际上是不用的。运动健身和体育竞技是两个层面的问题，要根据不同情况区别对待。送到体育学校就是和竞技沾边了，而我们中的很多人，特别是小孩其实与竞技“不搭杆儿”，竞技很好，但作为业余爱好者，不一定要和竞技沾边，也可以练一个好身体。
在这个方面，我们的父母不要“执”，运动是自然形成的，在生活中、玩耍中都有很多运动，不是说要到健身房、报“班儿”的才是运动。喜欢的、能坚持的活动就是最好的运动。
人类过去没有所谓“体育”，是以强身健体战胜自然，获得生存。体育、运动都是源于生存、生活的，是人在自然生长中逐渐形成、培养、发展的。
所以，没有必要为了运动，专门去进行某种训练，或去上个什么班儿，你专门去训练某一个运动，比如游泳，其实也有很多缺陷。但如果这个孩子是游泳的料，而且又非常喜欢游泳，那你就送去。但如果小孩没有特别喜欢的那一项，你就在家里练小循环，简单、有效。健身房、跑步机有好处，也有缺陷，没必要，还花很多钱。
