竞技体育助力群众体育是我多年的想法。竞技体育由于大运动量、大强度、甚至超极限的训练，使得运动员在短期内发挥出不可思议的高水平。这说明竞技体育能够充分调动人的体能，得到快速的提高。但长期持续这种训练，或者掌握不当，会造成对身体的伤害。
如何稀释这种大运动量、大强度的训练，改进训练手段和方法，稀释运动量强度，把竞技体育训练中快速提高体能的办法，与强壮身体相结合，为群众造福。
今天，借助于这个平台跟大家探讨这个思路的可能性，通过我们互相的磨合、交流来实现这个目标。
作为一个多年从事竞技运动的运动员、教练员，我首先从我的角度来谈对体育的认识，通过我的亲身经历，谈对体育、竞技体育的体会，包括经验、教训，介绍我认为对群众体育有帮助的训练方法与手段。同时，回答大家提出的问题，从交流中我们双方能有所受益。
原始体育，人类生存的基石
其实，人类出现在地球之始，就开始有一种不自觉的体育，像爬树摘水果，下水游泳捕鱼，奔跑追捕猎物，其实这些充满着体育元素，我把它称为“原始体育”。
原始体育所培养的技能是人类获取食物、取得营养的重要方式，同时也是增强人类体质，抵抗疾病的有效手段。
人类能够生存几万年，依靠的正是我上面说的，强壮的体质来战胜疾病的。现在南美还有很多原始部落，他们并没有什么抗生素，依然生存下来。我看到他们的图片，非常壮实。这就说明什么问题呢？说明我们人类靠自己本身就能够战胜疾病。所以，我这里要说“原始体育”，主要是想告诉大家，体育是人类生存的基石，大家通过体育就能增强体质，就能战胜疾病。不要怕有病，不要依靠药物，要依靠自己强壮的体质！没有自身强壮的抵抗能力，再高的治疗水平也无济于事。
原始的竞技体育
随着人类体能、技能不断的增长，他们战胜了大自然，包括疾病。人类群体也不断壮大，随着人数的增加，必须扩大地盘。各种群体壮大，地盘不断地扩张，群体与群体之前在地盘扩张时，就产生了争夺战，这就是战争。
这些战争不断地升级，有些群体被消灭或被兼并，大群体大地盘慢慢成为国家，国家与国家的战争逐步开展。为了在战争中夺取胜利，在休战的时候，开始用战争所需的手段进行训练和实战，这就是原始的竞技体育。
古希腊人把这种实战手段推广到国民，让国民参与竞赛。有趣的是，希腊人把战争中的各种技能分割成很多项目，让具有不同技能的人参与不同项目的比赛，使得参与人数更加广泛。比如田径项目中的跑步、跨栏、跳高、跳远、标枪等等，这些都是战争需要的技能，还有游泳、击剑、拳击、摔跤等都属于战争需要的技能。因此我们现在举行的竞技体育比赛，很多人把它称之为和平时期的战争，把夺取冠军的健儿称为“英雄”。
中国体育
中国古时候也有类似做法，比如考武状元。中国把武术夺冠的称为武状元，竞技比赛夺冠在中国可以称呼为洋武状元。中国的武状元有十八般武艺的考试项目，十八般武艺也是来自于战争用途的各种动作。只不过中国没有把这些复杂的动作分成简单的动作，而不是把战争的动作，组合成复杂的“十八般武艺”，一次考试状元只有一个！也没能在国民中得以广泛的推广。武状元只是仅限于少数习武的群体，在武馆中进行训练。从这点来看，中国对于推广国民体育就不如西洋，未形成国民群体性的比赛。过去西洋人把中国说成东亚病夫，跟这个是有很大的关系的。
过去中国在体育方面确实不够重视。即使是当前教育中，体育仍是我们学生的短板，也是我们很多国民的短板。加强对体育的认识，积极参加体育运动的锻炼，应该成为大多数人的共识。
体育精神的崇高境界
马拉松是我最崇敬的竞赛项目，我相信大家对这个项目都十分了解，我也不多介绍。曾经有位勇士，为了带回胜利的喜讯，跑了42.195公里，喜讯带到了，人死了。人们为了纪念这位勇士，设立了马拉松竞赛项目，继承他不怕死、不放弃、坚持直到胜利的精神！
人们都知道，这是一个跑死亡的距离，可是人们要学习他、崇拜他、纪念他，把他当榜样。人们不顾死亡的危险，仍然沿着这个距离跑下去，而且参与人数越来越多，甚至有时候还有人跑死了，但仍挡不住他们要学习英雄、争当英雄的气概。
现在学习英雄、争当英雄，参加马拉松比赛已经是大势所趋，人们学习他不怕死、不放弃、坚持到胜利，这就是体育精神的崇高境界。其实竞技运动中有很多项目都有死亡的危险，像马拉松、拳击、摔跤，甚至于体操，跳水，都是有死亡危险的项目。但就是有人死了，也不会取消这个项目，而且还有更多的人在参与，这就是体育精神的崇高境界。
社会上有一些人说，暴晒太阳会得皮癌，作为竞技运动员，不理解、也不会理会这种说法。我们的田径、足球、水上运动长期都在室外训练，经常在暴晒中训练，从来没有运动员得过皮癌，他们坚信以后也不会有人得皮癌，仍就会继续在暴晒中坚持训练。
这就是学习了马拉松这种体育精神的崇高境界。
