游泳为什么要戴游泳帽？
你在游泳的过程中受水波的晃动，你的头发会掉到水里头去。在游泳馆游泳池，很多人游泳，每个人都或多或少掉头发，时间长了，池子里头就积累了很多头发丝，这些头发会堵住排水孔，造成水流不畅。为了防止排水孔的堵塞，游泳场馆就要求来游泳的群众带上帽子。
对于游泳运动员来讲，就另有一说，由于没有戴帽子，头发长的人在水流的晃动下，头发会有时候挡到脸上，挡到眼睛、挡到鼻子、挡到嘴巴，都在游泳中速度受到影响。因此，开始的时候，头发长的人都戴泳帽。后来有的认为戴上泳帽，阻力会减少，因为泳帽很滑溜，跟头发比较起来摩擦力相对应该是小一点。所以在游泳运动这个激烈竞争的时代，百分之一秒定胜负的状况下，很多游泳运动员也就带上了游泳帽。
多久游泳一次最合适，一次游多久？
游泳作为锻炼身体，如果健康情况正常的话，最好是每天都游。游泳是一项最好的健身运动，每天能够坚持游泳，你的体力状况会始终保持旺盛。如果条件允许的话，最好是每天都进行锻炼，长久坚持对身体会非常有好处，当然如果条件不允许，那最少也得两天游一次。
至于游多久，也还是要看你身体健康的情况，同时也要看你游泳的熟练程度。我建议每次游泳时间大概在30分钟到60分钟，每个人可以根据自己体力的承担情况来决定，半个小时、一个小时都能够得到很好的锻炼。
游泳后感觉非常饿可以马上吃饭吗？
游泳时水导热功能非常快，热量消耗非常大。举个例子：医生在你烫伤时，会马上让你用冷水冲或泡二十分钟，你烫伤处就不痛了，可见水的导热功能此时比灵丹妙药还要好。这正证明水的导热达到如此神奇。由于热量的大量丢失，所以体内需要更多的热量来供应，我们肠胃功能就加大吸收食物中的热量来供应你消耗的热能，这样你的肠胃就空了，你就感觉很饿。我们游泳运动员由于这种状况的出现，所以我们游泳运动员的食量比其他运动项目的食量都要大，这就说明我们的游泳过程里头这个能量的消耗啊是非常大的。
至于说练完游完能不能马上吃饭，要看你游得快不快，如果游的很慢，跟散步一样，马上吃饭问题不大啦。你游完呼吸非常平稳，脉搏跳动也正常，相当于你散步一圈回来，马上吃饭不成问题。但是如果你游得很快，上来后脉搏跳动还很快，呼吸也多多少少有点喘，那么还是要稍微歇会，等到呼吸、脉搏正常的时候再进行吃饭，那可能更合乎于健康吧。
饿肚子能不能游泳？
这个问题不能一刀切，你像我游泳运动员出身，饿着、饱着，在什么情况下都能游，但是换个别人，就不好说了。这一要看你饿肚子的程度，二要看你水性的程度，三要看你游泳的环境。
你饿着肚子，这时候能量比较缺乏，你游的时间又比较长，或者速度游的快一点，那么就会出现头晕。但如果你饿着肚子，这个游泳池的水也比较浅，那么你周围有很多人跟你一块玩，那游泳也是很安全的。但总体来讲，我认为你饿着肚子水性又不是很好的人，最好不要游。
游泳时腿抽筋怎么办？
我们游泳运动员抽筋的时候会马上起水，坐在地上，两条腿伸直，放平，然后脚掌往上翘，形成一个锄头脚，就是等于脚掌跟小腿形成一个直角，也可以再找一个人，使劲在你脚掌上压、往后拉。抽筋一般都是小腿抽筋，通过这个动作，能够把小腿的筋拉直，这一拉直，抽筋也就得到恢复。抽筋恢复之后，你最好找一个暖和的地方坐下，小腿盖上一条毛巾，给它保暖。一般来讲，引起抽筋最大的可能就是水变凉，以及运动量偏大，这两种原因，所以把筋拉开了之后进行保暖，一会就可以恢复了。
耳朵进水了怎么办？
我们游泳运动员耳朵进水也是常事，一般来讲，就是进水的那侧，你的头歪向哪一侧，耳朵孔朝下，适当跳动，通过跳动来慢慢把耳朵进的水流出来。如果还流不出来，有棉花签最好，有棉花签轻轻的往耳朵里头慢慢的进去，晃动周边擦一擦，水就能够擦出来了。注意，棉花签进耳朵孔一定要轻、慢、浅。
口腔和鼻腔进水怎么办？
在游泳的过程中，主要是靠口腔来进行呼吸，要避免用鼻子呼吸。过去我们这一代运动员，很多老外都带着鼻夹比赛训练，大概是因为老外的鼻子大、鼻孔大吧，容易在吸气的时候把水吸进去，所以他们用鼻夹夹住，中国运动员倒是从来没有用过鼻夹。
游泳运动员没有用鼻子进行呼气和吸气的，你用鼻子呼气也不行，因为它需要吸入和呼出的气量非常大，你用鼻子是呼吸是供应不足的。掌握好用口腔呼气吸气，你鼻子就不会进水了。
口腔在吸气呼气的时候进水怎么办呢？这个如果说正好你在吸气，一个浪正好过来，那你就喝进去呗，在游泳池里训练也好，玩水也好，不喝水不可能，所以你不要怕喝一两口水。如果在口腔里没喝那就吐出来呗，喝进去了就喝进去了，不要害怕，喝进口水会怎么地？运动员训练喝一两口水大概也是常态。总的来讲，你就是要学会用嘴呼吸，鼻子呼吸你要呛着了那就难受了。
