【运动健康小讲堂】极速减脂（下）

发布日期：2019-04-25来源：广东省体育局作者：

　　通过减脂，我们可以达到三个目的：增强心肺功能，加速身体燃脂，增强关节缓冲能力，可谓是一石三鸟。在坚持训练的同时也要控制好饮食，双管齐下，才能达到极速减脂的目的。