网球训练分不打球的徒手动作练习（又可分手法、步法及二者的结合练习）与打球练习。打球练习又可分为不上场（如垫球、拍球、对墙击球等）与上场的打球练习。上场的打球练习又可分为单球与多球练习，也可分为单人击球练习与对打练习。本期节目教大家一些基本的网球训练方法。
