【运动健康小讲堂】健身篇04：力量训练

发布日期：2019-06-26来源：广东省体育局作者：

　　健身房里的力量训练区与有氧训练区通常都是分开的，力量训练顾名思义就是抗阻力训练，本期节目内容教给大家一些力量训练的动作以及需要注意的事项。