搏击操是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，是在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。本期节目内容简单为大家介绍一些健身搏击操的动作。
