杨新芳 广州市羽毛球队总教练
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【杨新芳观点】
成年人打球有一个特点，力气很足。这种羽毛球爱好者普遍出，很想像专业运动员一样把球打得很爽，但是，他们由于缺乏羽毛球正规训练，运动中表现出关节比较硬的问题。一般来说成年人关节的柔韧性比不上年轻人和小孩，所以，成年人如果把身体的柔韧性练好了，那么他在比赛中的动作协调性就可以表现出来。这种爱好者小时候没有受过训练，成年后必然显得关节硬，因此，关节和肌肉的拉伸显得非常重要。
如何做好关节与肌肉的拉伸？详情请聆听杨新芳教练的音频。
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