嘉 宾：方健辉医生 广东体育医院院长
主持人：谢亮 曾获中国新闻奖，中国金话筒奖铜奖
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【方健辉观点】
拉伤和扭伤最大的区别是：拉伤是肌肉的损伤，扭伤是关节部位的损伤。拉伤和扭伤的处理原则至今医学界仍有争议，这二、三十年的观点仍在不断变化中。但是，总的处理原则是马上停止运动，然后加压包扎、冰敷、抬高患肢。加压包扎，就是用绷带等物料把受伤的部位包紧，目的是降低血液流动的速度，防止受伤部位的肿胀。现在医学界对冰敷的处理方法是有争议的。到底是否应该冰敷呢？在学术界也各执一词、各有见解。目前有的机构已经取消了冰敷这种治疗手段。此外，现在有一种新的治疗方法——适当加入负荷。例如：扭伤脚之后马上加压包扎，但并不是完全静止休息，而是适当地走几步路增加一些负荷。有学术文献认为：增加负荷对受伤组织的恢复有帮助，比完全静止静养的传统方法更好一些。
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