定向运动损伤专题--人体解剖学术语

　　离开定向协会，回到学校，念的是运动人体科学，听上去很玄乎，但其实就是运动生理学。学习总是有帮助的，也想和大家分享一下，所以准备了上面的专题，希望对于各位定向爱好者有所帮助。

　　第一部分，先给大家一些基本的解剖学的概念，为第二部分做个铺垫。

　　1、Tendon(腱)

　　是肌腹连接至骨骼的最坚硬的部分，通常呈白色。

　　2、ligament(韧带)

　　非常坚硬的致密结缔组织束用于连接各个关节。韧带中含有无数的运动感受器，可以让你感知柑桔的空间感受。(打个比方：当你闭眼的时候，某人弯曲你的手肘，你可以感知你的手肘被弯曲，当你的脚踩到一块岩石的时候，你不一定要用你的眼睛去确认你已经站立在岩石的上面，---所有的感受都是自动化的)。韧带与关节囊一起具有本体感受，具有稳定和平衡关节的作用(例如：在你跑动的时候，每次触地的时候你必需动用正确的肌肉以防止扭伤你的脚踝或者膝盖)。

　　3、Capsule(关节囊)

　　用于固定骨骼的包裹在关节外侧的坚硬组织，腱通常位于关节囊的顶部并进一步加固该部位。关节囊具有封闭的内环境，内部的滑液能够起到润话关节的作用(滑液)。

　　4、nerve(神经)

　　神经是非常柔软和易碎的组织，能够传递你身体的电信号。神经组织彼此相连形成遍布周身的神经网络。它能够感知、反射各种外界刺激并将脑部的电信号传导至肌肉。在定向和跑步人群中最为重要的神经系统是坐骨神经。

　　5、Bursa(滑膜囊)

　　是位于关节囊与肌肉之间的缓冲组织，内有滑液，作用是当肌肉收缩时，减少肌腱与骨之间的摩擦。

　　6、Cartilage(软骨)

　　白色柔软的组织，你可以发现在任何坚硬但很有灵活性的结构中他们都存在着(特别是那些骨骼坚硬但是缺乏弹性的部位)。例如：鼻子的尖端，你的外耳廓，你肋骨的末端。它允许你的骨骼结构有限的活动，但是它并不是骨骼。软骨中几乎不含血液，因此出现损伤时，很难恢复。

　　7、Disc&meniscus(关节盘&半月板)

　　关节盘和半月板是由软骨或者纤维组织组成的用于减缓骨头的冲击力，同时能够加固关节的稳定(他们特殊的构造就像拼图游戏一样与骨骼完美的切合)。关节盘可以在你的脊柱、膝盖(又称之为半月板)、手腕、颚、肩锁关节(在肩部锁骨与肩峰结合处的一个关节)。