​【我锻炼，我健康】方健辉：运动中如何处理骨折？

　　嘉  宾：方健辉医生 广东体育医院院长

　　主持人：谢  亮 曾获中国新闻奖，中国金话筒奖铜奖

　　你需要一个运动防护专家，你需要一个运动达人队友；

　　你需要清晰了解运动常识，你需要学会运用保健方法。

　　传播运动知识，享受运动快乐——最权威的声音！《我锻炼我健康》由广东省体育局、广东广播电视台文体广播联合制作。

　　【方健辉观点】

　　运动中扭伤踝关节的时候，需要马上判断是否已经骨折。首先是眼睛看，如果脚的外形已经畸形了，那肯定就是骨折了。其次是平常不能动的地方，现在怎么变得能动了呢？这也是骨折。第三是自己抚摸受伤部位的时候，明显感到有骨折的声音，感觉情况跟平时不一样，而且比平时扭伤的疼痛感更强烈，患处也迅速肿胀起来。这些情况都是骨折。遇到骨折的处理方法是：自己不要乱动，请人或者身边有木板或者纸板等材料固定断骨之处，尽快就医。

　　此外，如果并没有出现骨折的情况，那就按压最疼痛的部位三分钟，不要让它出血，这样就可以减少后续治疗中所需的活血化瘀的治疗。扭伤在按压三分钟之后就可以包扎患处，进行下一步的治疗。

　　现实生活中，往往有人使用了错误的方法。例如：扭伤后用冷水冲患处，他们以为这样可以消肿，实际上只会让患处越来越肿胀。急性损伤治疗中的禁忌是：不能热敷、不能局部按摩、不能喝酒。喝酒并不能活血化瘀。同时，受伤之后谨记：不能跑步！

　　运动知识节目《我锻炼，我健康》，针对群众体育、户外运动、爬山涉水、健身跑步、球类运动、广场舞等生活热点，邀请运动防护专家、体育明星、运动达人为你传播知识、释疑解惑。

　　《我锻炼，我健康》FM107.7每天09:00、15:30播出。

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