随着爱上运动的人群越来越多，
出现运动损伤的情况也屡见不鲜。
事实上，
适合自己负荷的运动，
才值得坚持。
我们如何定义运动损伤？它是怎么形成的？
骨折、脱臼等急性损伤竟只占10%，
慢性损伤才是最常见的运动损伤？
发生运动损伤后不能做哪些事？
什么是合理运动原则？
本期运动健康大讲堂，
广东体育医院院长方健辉
就如何避免运动损伤这一话题
为大家进行了深入探讨。
