云浮：城区运动场所人气旺，市民户外锻炼兴致高

　　连日来，云浮城区各大运动休闲场所人气逐渐回暖，广大市民特别是中老年人参与体育锻炼的意愿逐步增强。

　　“这几天场地预订率达70%以上，基本恢复到年前水平。”市区某羽毛球馆负责人李先生手机上的“球友群”信息声响个不停。据他介绍，这段时间天气回暖，加上大家“阳康”后的身体状态逐步恢复，运动积极性大幅提升。晚上6点到10点的场地基本订满，而且还要提前半天预订。

　　在云浮市体育公园，篮球场、健步道、乒乓球场，早、中、晚都不乏前来运动休闲健身的市民。正在打乒乓球的市民张先生笑着说，春节后可以从低运动强度开始，散步、快步走、拉筋骨、打乒乓球，逐步增加运动强度，不能操之过急。

　　据了解，绝大多数参与体育锻炼的市民都是以循序渐进的方式进行锻炼，篮球、足球、羽毛球等激烈对抗的运动正在逐步增多。但大家更倾向于散步、跳广场舞、做健身操、打太极拳等“温和运动”，中老年人群外出运动健身明显增多，我市城乡各地全民健身广场汇聚了大量中老年人。

　　相关专业人士提醒市民，目前云浮市的天气冷暖交替，早晚气温偏低，户外运动要注意保暖。同时，不易进行高强度爆发力的训练，应当以肺活量增强、肌肉恢复、慢节奏运动为主。