广东奥运健儿系列专访 | “向日葵女孩”汤慕涵：努力追上18岁的自己

　　同样是奥运会女子4×200米自由泳接力项目，3年前的东京，不满18岁的广东泳将汤慕涵发挥出色，和队友一起登上了最高领奖台。3年后的巴黎，伤愈归来的她收获了一枚铜牌。

　　展望明年的第十五届全运会，汤慕涵希望自己能够通过系统的训练，重回巅峰，“向18岁的自己靠近，甚至超越她！”

　　18岁生日时，教练何新中希望她成为“向日葵女孩”。而如今，21岁的汤慕涵阳光、开朗，正为了自己心中的热爱和梦想不断“向阳生长”。

巴黎奥运会女子4X200米自由泳接力铜牌得主汤慕涵

　　与游泳结缘：热爱可抵万难

　　“说来特别有意思，小时候我爸爸觉得，学习可能不是我的强项，所以给我报了非常多的课后兴趣班。”聊起和游泳结缘的起因，汤慕涵笑着和记者分享。在父母的坚持下，小汤慕涵学过萨克斯、拉丁舞、古筝、书法、游泳、唱歌。“后来慢慢发现，好像有天赋的就只有体育这一行，所以就坚持了下来。”

　　“我的小名叫圆圆，因为我小时候很圆很胖，所以一开始去练体育，也是想让我瘦一些。”汤慕涵至今都记得，自己初次在游泳馆下水的场景，那种感觉让她一瞬间就爱上了游泳。“从小到大，游泳这个项目给我带来了许多，让我又爱又恨，我觉得我离不开这个项目。”

　　专业运动员的训练很苦，也很枯燥，但对于游泳的热爱，让汤慕涵坚持了下来。“偶尔练到特别累、临近崩溃的时候，我都会和爸爸妈妈打电话。他们往往会说‘太累了没关系，大不了就不练了’。我一听到‘不练了’这三个字，我就说，‘不行！不可能不练，我一定要练！’”

8月1日，中国队选手汤慕涵在比赛中入水。新华社发

　　作为一个中长距离选手，汤慕涵每天至少要游1万米以上，如果游不到这个距离、练得太少，她会很焦虑。“我是那种要练很多很多，才能够不焦虑的运动员。对我来说，我觉得只要有目标，愿意做，什么都不算困难。”

　　台上一分钟，台下十年功。在汤慕涵看来，专业运动员在赛场上万众瞩目的背后，付出了常人无法想象的努力。“大赛只是光鲜亮丽的一个外表，大家在背地里付出了很多，吃了很多苦，才能在赛场上绽放我们的光芒。”

　　3年前的东京奥运会，不满18岁的汤慕涵和队友携手出战女子4×200米自由泳接力决赛。担任中国队第二棒的她，在前半程落后的情况下，在最后时刻以惊人的速度实现反超，为中国队最终以破世界纪录的成绩夺取该项目金牌贡献了一份重要力量，也帮助广东游泳实现了游泳奥运金牌“零的突破”。当时在泳池中，少女的出色表现给人留下了深刻的印象。

　　但在2021年之后，汤慕涵就一直饱受伤病的困扰。对于这样一个结果，汤慕涵没有感到落差太大。“每个人追求的目标都不一样。对我自己来说，今年我的目标就是能够登上奥运会的舞台，因此只要正常发挥，就是最好的。”

8月1日，中国队选手汤慕涵在比赛中。新华社发

　　“这三年来，我从来都没有完整训练超过半年，处在一个反复生病、恢复训练的状态，没有能够完整地把一个训练周期练下来。”对汤慕涵来说，这三年的沉淀非常宝贵，尽管个人成绩上没有提升，但自己“更加成熟、阅历更丰富了，更明确自己以后的训练目标”。

　　对于汤慕涵，何新中认为她最大的特质是“聪明”，“不管在训练还是休息，她都能清楚地知道自己的状态和目标，非常了解自己。”寄语爱徒，何新中希望她能够保持平常心，保持韧性，“对目标的持续兴趣，和对胜利的渴望，是我认为一个优秀运动员应该具备的素质。”

　　憧憬十五运：向18岁的自己靠近

　　上届全运会，汤慕涵担任了广东代表团的开幕式旗手。“现在回忆起那个时刻，依旧觉得非常光荣、非常开心，可以代表整个广东走在队伍的最前面，去挥舞广东的旗帜。”那届全运会，18岁的汤慕涵为广东夺得了3金2银，同时以1分54秒26的成绩打破了女子200米自由泳的全国纪录。彼时的她刚刚在东京奥运会上斩获金牌，正值状态巅峰。

　　那年18岁生日时，何新中送给了她一张贺卡，上面写着：“希望你成为一名向日葵女孩。”

　　汤慕涵很喜欢“向日葵女孩”这个称呼，“向日葵代表阳光，教练希望我一直阳光下去，毕竟运动员就是有朝气的，永远冲着太阳、向着有光的方向发展，他对我的这个祝福特别好。”

　　而对于明年即将在粤港澳三地举行的第十五届全运会，汤慕涵非常憧憬。“过去3年都没有完整地练完一整个周期。现在我的伤病还在可控范围内，我还有一年的时间去准备，希望可以把我的成绩拉到和18岁的自己一样，甚至更高一级。”

　　“当时的我确实是处在一个比较巅峰的状态，所以希望能够通过这一年的连续训练，去追赶当时的自己。”汤慕涵表示。

汤慕涵和教练何新中

　　对于汤慕涵，何新中也充满了信心。“巴黎奥运会我给她打8分，因为能够在很短的备战时间内，恢复到这样，几乎是一个奇迹。”如今何新中已将目光瞄准十五运。“希望她能够尽快恢复状态，超越自己的最好成绩。”

　　“对于运动员来说，对胜利的渴望是刻在基因里的。对我们来说，我们的目标就是要不断地超越别人、突破自己。”何新中表示，“对于全运会的话，我们希望尽可能多地把金牌、奖牌，留在我们的主场。”