一切从健身开始

　　疫情当前，尽管日常聊天、网上的链接分享、媒体上的专家建议都在号召居家健身，但是要真正做到还是有一定难度的，就像我们平时运动一样，总是抱着明天再开始的心态。然而，随着大家对居家健身认识和重视程度的加深，“动起来”也越来越被大多数人所接受，居家健身其实不一定要做广播体操或是举哑铃，在日常的生活中很多动作都可能是健身的一部分。

　　“今年过节前一直在忙，没有时间好好收拾家里，这个超长假期也给我了一个机会，将家里买来很长时间没用的东西进行一个收纳整理，借此机会处理这些闲置产品。”葛月明说。其实谈到闲置产品，每个人的家中或多或少都会有几样，比如健身器材方面的跑步机、哑铃等，日常生活中的就更多了，葛月明说：“我们家有一个铁壶，那个时候听说铁壶烧水养生才买的，但是因为它太重了，所以买回来之后就放到柜子里没有用过，这两天把它拿出来开始烧水，觉得它的重量增加了我们每天的运动量。”不仅赋予了平时买到不实用产品新的意义，而且让它在疫情防控期间有了更大的作用。同时，葛月明最近才感受到做家务也是很好的健身方式，因为运动量真的很大。

　　“我在家也不怎么运动，可能步数不会超百，但是带着运动手表才发现，每天在家里走来走去，步数也能有一两千步。”葛月明说，这段时间基本都在家里待着，因此也尝试了很多平时想做却没有机会做的事情。她说：“我在厨艺上有了很大的进步，根据家里有的食材尝试一些新的菜品，无论是正餐还是甜品的烘焙，制作时需要好几趟才能凑齐所有要用到的食材和器具。”

　　除此之外，葛月明还找出了之前买的拼图，她说：“一开始以为拼拼图是一件非常安静的活动，坐在那里找适合的图块拼上就可以，但是当对着铺满一桌子的拼图才明白，拼图时基本需要全程站立，才能一边对着原图，一边在桌子上找图块。”

　　葛月明认为居家健身，快乐最重要，“其实不一定要真正做多少常规的运动或是广播操，让自己处于站立或是活动的状态，也能起到一定的锻炼目的。”

　　图片来源：新华社