奥运冠军给你上开学第一课，这就是广东排面！

“如果心里不甘，就不要犹豫”

“胜利属于最坚韧不拔的人”

“保持一颗平常心，不要放弃”

“每天进步一点点，也是一种胜利”

“不怕苦累，为梦想拼搏”

金秋开学季

广东多位奥运冠军相继走进校园

在与同学们的交流中

谢思埸、陈艺文、全红婵

王柳懿、王芊懿、陈清晨

提及“坚持”“奋斗”“梦想”

金句频出，字字铿锵

　　王柳懿、王芊懿

　　花样年华·“懿”往无前

　　9月11日下午，深圳中学成德楼学术报告厅座无虚席，巴黎奥运会花样游泳双人和集体项目冠军王柳懿、王芊懿来到这里，与师生近距离分享她们的冠军之路和拼搏故事。

　　两位奥运冠军亮相的那一刻，全场响起了经久不息的掌声。观看完“冠军姐妹花”比赛的精彩瞬间后，学生们争相举手提问。

　　“想请问姐姐，胜利与过程，哪个更重要？”对于学生的提问，王柳懿表示：“可能很多人会觉得，胜利就是一种结果。其实日常中有更好的发挥，每天进步一点点，也是一种胜利。过程是通往胜利的必经之路，两者都非常重要。”

　　被问及“在朝着冠军方向前进时，有没有出现过放弃的想法？”时，她们坦言所有运动员在通往高水平的路上，都会有过放弃的想法，尤其是面对伤痛、瓶颈的时候。但只要内心有一颗梦想的种子，无论如何都不会真正放弃。

　　风采展示环节上，王柳懿、王芊懿重现巴黎奥运会花样游泳比赛入水前的招牌动作——豹子步，两位深中学子在现场进行学习和展示，获得奥运冠军们的高度赞扬。

　　除了送上亲笔签名照，这对“冠军姐妹花”还结合自己在训练、比赛过程中的一些经验，鼓励学子们勇敢追梦。

　　“深中的学生都非常优秀，大家只是在不同的领域、不同的赛道上努力并取得成绩。在这里，看到大家朝气蓬勃、充满活力的样子，就感觉看到了国家未来的希望。大家都还在青春期，对于未来可能还比较迷茫。希望在学习之余，多跟自己内心进行深入交流，了解自己未来的规划，包括自己的梦想是什么，怎么样去达成，这样才能成为更好的自己。”

　　陈艺文

　　冠军归航·薪火相传

　　教师节当天，巴黎奥运会跳水双冠王陈艺文回到广东省青少年竞技体育学校看望老师，广东省体育局党组成员、副局长林瑛一同到场慰问教职工并参加了升旗仪式。

　　重返母校，陈艺文感触很深，她回忆起2008年9月16日，那一天她满怀激动和不舍的心情来到省体校，当时训练条件很艰苦，但跟随教练、老师、同学们训练、学习、生活的点点滴滴，给她带来了开心和温暖。

　　“当时我们队伍在惠州市体校的训练场外训，那是一个室外场地，夏天酷热难耐，教练带领我们在日落前奋战。冬天还是每天坚持室外水上训练，最冷的时候，我们的训练一天都没有落下。”陈艺文说。

　　如今省体校的硬件设施对比当年已经有了明显的改善，陈艺文希望同学们珍惜良好的训练学习机会，胸怀远大理想，坚定自身信念，坚持不懈、刻苦训练，相信大家一定能站上最高领奖台。

　　“你是如何做到比赛时不紧张的？”分享会上一位小师弟问道。

　　“说实话我比赛这么多年，现在还是会紧张，这是正常的情绪，首先要接受它。每个人调节情绪的方式不一样，我会通过深呼吸来缓解紧张情绪。专注于比赛，专注于每一个动作。注意力集中了，就不会再想其他的事情。”陈艺文说。

　　“竞技体育的胜利往往属于那些最坚韧不拔的人，在生活中也是如此，希望同学们能够勇敢地追求自己的梦想，不畏艰难，不畏失败。在追求梦想的同时，也希望同学们能够保持对学习和知识的渴望，知识是我们实现梦想的翅膀，它能够带我们飞得更高，看得更远，成功的路上没有捷径，只有坚持不懈地努力和自我不断地超越。”

　　陈艺文表示，“无论你们的梦想是什么，都要有一颗爱国的心，祖国是我们最坚强的后盾，让我们携手努力，不断超越自我，为国家争光，为国旗添彩。”

　　而在这个特殊的日子里，作为学生，陈艺文为恩师李华教练献上鲜花，送上节日的祝福。

　　李华教练也满怀激动和自豪，他表示：“将一如既往地关注着艺文，为她的每一次进步而喝彩。希望艺文能够常回母校看看，将奥运精神传递给更多的人。”

　　谢思埸

　　奥运卫冕·“埸埸”生辉

　　9月9日，巴黎奥运会跳水男子3米板冠军谢思埸来到华南师范大学附属中学，向学校师生分享他在跳水项目的训练经历，以及如何面对比赛压力、坚持梦想等。

　　活动一开始，谢思埸教了大家几个跳水前的热身动作，带领全场一起运动起来。

　　“第一次受伤，就是脚做了手术，那个时候我自己也犹豫过要放弃。但是仔细回想前面十年一直在练，你会有很多不甘。一旦心中产生这种不甘的想法的话，你就不要犹豫了，顺从自己的内心，继续去坚持。”谢思埸曾有过两次重大伤病，但都咬牙坚持了下来。

　　在现场提问环节中，谢思埸向学生们分享了如何通过细化目标和做好规划来提升自己的成就感和自信心。“不要一下把目标拉得那么长，可能会有点力不从心。要做好当前短期的规划，一点一点地完成，你的自信心和成就感会越来越强。”

　　当被问到“面对巨大的压力时，是如何调节自己心情，保持最佳状态？”谢思埸回答道：“给时间一点时间，给自己一点时间，困难过去之后再回头看只会发现这是个小问题。”

　　谢思埸的经历，让不少学生产生共鸣：“我觉得给我最大的启发和帮助就是，我们在自己热爱的路上，要勇于去试错，不要过多去顾虑，我们去做了之后带来了什么样的结果，要一往无前、披荆斩棘地去尝试。”“一路走来需要克服很多困难，所以我收获最大的就是他坚持不懈，日复一日不断地训练，我也希望向他学习。”

　　经过一段时间的休整，谢思埸已锁定新目标。“接下来会调整好自己的心态，为十五运会扎扎实实准备一个训练周期。毕竟这是在我们家门口举办的比赛，更应该贡献自己的力量。”

　　全红婵

　　“婵”联冠军·实至名归

　　“我觉得每一位都有满分！”这是奥运冠军对省实学子“压水花”动作的夸奖。

　　8月23日上午，全红婵及其教练何威仪，时隔三年再次来到广东实验中学（荔湾校区）体育馆，与同学们交流互动，共话成长，同筑梦想。

　　在“同龄人面对面”学生提问环节中，现场同学们踊跃发问，与全红婵就同龄人关心的问题进行多视角的互动交流。全红婵结合自己的经历一一作答，话语真诚而又不失风趣，让大家感受到了她那份来自心底的纯真与坚韧。

　　“当你想放弃的时候，是怎么坚持下来的？”面对提问，全红婵用亲身经历鼓励同学们，不要轻言放弃！

　　“看着我很松弛，其实我挺紧张的。”当被问及缓解紧张的小方法，全红婵笑着回答道，“站在奥运赛场上还是要保持一颗平常心。”

　　“一只手要抓住另外一只手的手背。”全红婵还在现场开启了跳水技巧教学，她亲自带领同学们学习水花消失术的手部动作要领。同学们跟随着全红婵的示范，一起享受运动的乐趣。

　　对于全红婵的到来，省实学子以开盲盒的形式向她送上精心准备的礼物。

　　三个大盲盒分别是“全”“红”“婵”，同学们加入了自己的理解：“全”，作为她的姓氏，同学们心中由衷敬佩她在跳水生涯中的全心投入与卓越成就；“红”字，象征着耀眼的中国红；“婵”字，同学们惊叹于她再次蝉联奥运冠军，也祝福她不断创造辉煌。

　　陈清晨

　　榜样力量·激励成长

　　“祝贺你们进入建校百年历史的华南农业大学，完成人生的第一次‘跳跃’，开启新的篇章！”“祝同学们在华农度过一个充实美好的大学时光，收获成长和幸福！”

　　开学典礼前，巴黎奥运会羽毛球女双冠军陈清晨与全红婵、谢思埸以视频形式惊喜亮相，为全体华农新生送上“定制祝福”，鼓励大家勇敢追梦，实现人生“新的跳跃”。

　　8月下旬，陈清晨还先后前往佛山市体育运动学校、顺德区业余体校、顺德区容山中学，以榜样的力量引领青少年成长。

　　在佛山市体育运动学校的交流会上，陈清晨分享了自己的奥运夺冠心路历程。她坦言，“这次的金牌，我一开始没有想那么多，只是全力以赴地去争取。”

　　当被问及如何在训练中克服重重困难、调整心态时，她坚定地表示，无论是什么运动项目，首先是要去热爱。只有热爱，才能在面对困难时不断突破。

　　“变化很大！”回到顺德区业余体校，陈清晨感慨万分。“从第一步到（成为奥运冠军）的最后一步，其实是很艰难的过程。回顾过去，身边的每一位都很值得我感谢！”

　　看着眼前一张张稚嫩的面孔，陈清晨亲手写下寄语：“不怕苦累，为梦想拼搏！”她鼓励学子们要保持热爱，找到羽毛球运动的乐趣，努力奔赴自己的梦想，争取站上更高的领奖台。

　　“我特别高兴，在一所中学里，能有这么多粉丝，而且大家都如此热爱羽毛球运动。”陈清晨说：“希望大家都能对羽毛球保持热爱，把自己的体魄锻炼得更强大！”

　　陈清晨还为容山中学题字——一起努力，热爱羽毛球，她希望用这块金牌激励大家用更多的热情对待羽毛球。

新学期的号角已然吹响

愿广大学子汲取奥运冠军精神

顽强拼搏，锐意进取

以昂扬之姿，奔向更好的未来