珠海：2019年国民体质监测报告出炉，综合达标率为93.7%

　　2019年珠海市国民体质水平达到《国民体质测定标准》“合格”等级以上的人数比例（“综合达标率”）为93.7%。

　　为系统掌握广东省国民体质现状和变化规律，充实完善广东省国民体质监测系统和数据库，推动全民健身活动的开展，提高国民身体素质和健康水平，促进全省经济建设和社会发展，根据《2019年广东省国民体质监测工作方案》要求和广东省体育局统一部署，珠海在全市范围开展了2019年广东省国民体质抽样监测工作。

市民可免费开展国民体质监测。（资料图）

　　近日，珠海市文化广电旅游体育局发布《2019年珠海市国民体质监测公报》。

本次监测对象：

幼儿（3～6岁)

成年人(20～59岁)

老年人(60～69岁)

监测指标包含：

身体形态、身体机能和身体素质

三个方面

采用分层随机整群的抽样原则

抽取了2793人

公报显示

2019年珠海市国民体质水平

达到《国民体质测定标准》“合格”等级以上

的人数比例（“综合达标率”）为93.7%，

按照9月份发布的

2019年广东省国民体质监测公报，

珠海体质达标率位居全省第三。

其中，具体情况如下：

3～6岁幼儿为95.3%，

20～59岁成人为93.1%，

60～69岁老年人为94.4%。

不同性别“合格”等级以上的人数百分比中，具体情况如下：

男性为93.1%，

女性为94.2%。

想了解更多

《2019年珠海市国民体质监测公报》的内容？

我们来为大家细读

　　幼儿柔韧性和协调性素质方面需要进一步加强

　　珠海市幼儿生长发育水平稳步增长，身体素质逐步提升，但身体素质发展不平衡，其中3～6岁幼儿在奔跑、跳跃等方面素质发展较好，而柔韧性和协调性素质方面需要进一步加强。幼儿身体形态的增长与营养状况改善、生长发育水平提高有关，而丰富的活动对于幼儿的生长发育具有促进作用。但由于生活方式的改变，幼儿参与身体活动的时间和频率降低，以及对幼儿体育锻炼指导专业人员和技能的缺乏，导致幼儿身体素质发展不平衡的现象。因此，应增加幼儿活动时间，尤其是城镇幼儿户外活动时间，并可适当增加运动类兴趣班的参加时间。

　　成年人体质应给予更多关注

　　成年人（20～59岁）达到《国民体质测定标准》“合格”等级以上的人数百分比较其他年龄组是最低的。成人各年龄段中，20～39年龄段达标率为91.8%，为各年龄段最低，但同时该年龄段的优良率也是最高的，体现该年龄段人群体质水平差异化较大，反映了其生活工作压力较大，应加强体育锻炼和建立更加良好的生活方式。

　　超重与肥胖问题已经成为影响珠海市成年人、老年人体质健康的突出问题

　　珠海市成年人和老年人超重和肥胖仍处于较高水平，随着年龄段的增长无论是超重率还是肥胖率均呈现增长，其中，男性成年人和老人各年龄段超重率和肥胖率和超重率均超过女性。超重与肥胖问题已经成为影响珠海市成年人、老年人体质健康的突出问题。

问卷调查

　　参与体育锻炼已成为珠海市居民的共识

　　越来越多的人群通过体育锻炼进行消遣娱乐、防病治病和减轻压力、调节情绪，珠海市居民参与的运动项目主要为走（健步走等）、跑步、骑车和乒乓球等球类运动，这些项目主要为有氧运动。珠海市兴建和改造完成的各类便利体育设施的休闲设施，吸引了大量人群进行休闲、锻炼，促进了居民健康水平的提升。

珠海创新推出全民健身流动体验馆，为群众提供免费的体育技能培训。

　　颈肩、腰、膝关节类疾病、血脂异常和职业病患病率较高，应给予足够重视

　　珠海市各类人群均具有较高的自我人生满意度。但珠海市居民成人（20～59岁）常见疾病中，颈肩、腰、膝关节类疾病患病率为12.1%，其次是血脂异常和职业病的患病率，且农村成人的患病率大于城镇成人的患病率。

　　珠海市老年人（60～69岁）人群常见疾病中高血压患病率为31.5%，其余患病率较高的疾病为骨关节疾病患病率为31.0%、高血脂患病率为15.8%、糖尿病患病率为10.3%。

　　珠海市居民成人（20～59岁）中，总是和经常感觉到有压力的比率最高的人群为农村成人32.8%，其次是城镇体力占比为30.5%和城镇非体力占比为23.3%。

科学健身建议

　　幼儿（3～6岁）处于快速的生长发育期，在良好营养的基础上，应对鼓励幼儿积极参与多种多样的体育锻炼和户外活动，以促进幼儿身体素质全面发展。

　　成人（20～39岁）的达标率相对稍低。说明其锻炼较为缺失，需加强自我体育锻炼和改善生活方式，以提升体质和增进健康。成年人应每周锻炼3次以上，通过体育锻炼改善人体的机能。应多参加时间较长，强度中等有氧运动提高心肺功能，也可以参加乒乓球、羽毛球、网球等球类运动来提高神经反应速度。

　　老年人（60～69岁）女性的坐位体前屈测试结果优于成年人（50～59岁）年龄段，分析可能原因是中年群体忙于工作而缺少体育锻炼，对健康知识的认知缺乏，生活习惯不佳。应正确调整生活规律，顺应自然，饮食有节，建立科学健康的生活方式并重视身体的锻炼。部分老人尽管锻炼积极性较高，但锻炼方法单一，锻炼内容不全面，缺乏相应的科学锻炼的指导和健康、营养的指导。建议将科学锻炼和营养指导知识通过各种方式真正普及，居民能够更科学合理的锻炼和营养补充。

　　进行力量训练不仅有利于提高人体的力量素质，同时也可以维持人体的肌肉含量，对于人体其它素质也能起到提升作用。超重以及肥胖对人体健康产生诸多不利的影响，因此超重和肥胖人群应做积极做好自己的体重管理，并通过积极的体育锻炼和合理的饮食改善自己的体重。

小伙伴们了解自身的

身体素质和健康水平吗？

全面了解自己的体质健康水平，

才能做到科学开展体育锻炼，

现在这些场所可以免费监测。

　　为及时掌握国民体质现状和变化规律，客观评价全民健身计划实施效果，科学决策新周期全民健身发展方向，推动全民健身和全民健康深度融合，珠海市正按要求开展2020年第五次国家国民体质监测工作，让我们通过参与体质监测，全面了解自己的体质健康水平，科学开展体育锻炼。

金湾区开展2020年国民体质监测工作现场

　　珠海市、区各国民体质测定

　　和运动健身指导站可以免费监测

　　为市民开出运动处方

　　记好这些信息

珠海市国民体质监测中心和国民体质免费测定与运动健身指导站

　　珠海市国民体质监测中心

　　地址：珠海市香洲区红山路165号市体校内

　　运营时间：

　　周一到周五

　　08:30-11:30

　　15:00-17:30

　　预约电话：0756-2522195

　　珠海市国民体质测定与运动健身指导站（香洲区国民体质测定与运动健身指导站）

　　地址：珠海市香洲区红山路165号体育中心体育场北面F入口旁

　　运营时间：

　　周一到周五

　　08:30-11:30

　　15:00-17:30

　　预约电话：0756-2611990

　　斗门区国民体质测定与运动健身指导站

　　地址

　　斗门区井岸镇西堤路2017号

　　运营时间：

　　周一至周五

　　19:00-21:00

　　周六-周日

　　09:00-11:00

　　15:00-17:00

　　预约电话：13926950584

　　金湾区国民体质测定与运动健身指导站

　　地址：珠海市金湾区情侣路跃动馆二楼

　　运营时间：

　　周三至周日

　　18:30-21:00

　　预约电话：18025082192